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特别报道：抑郁症的九大症状，你有吗？

Oct 14, 2021

疫情之下，人民生活中的多方面都受到影响，情绪低落是难免的事，但这并不能说明一个人患上抑郁症，因为 “抑郁情绪” 和 “病理性抑郁症” 是不同的。

临床心理治疗师林慧珊博士表示，正常的抑郁情绪不会过度影响日常生活，但如果是病理性的抑郁症，患者的日常生活、社会及职业功能等都会受到影响，例如不能上班，甚至生活不能自理。

以下是抑郁症的九大症状：

1. 大部分时间都会很抑郁、感觉到悲伤、会很常哭泣
2. 对大部分或所有的活动，尤其是以前感兴趣的活动失去兴趣
3. 食欲明显减退或增加，以致体重明显减轻或上升
4. 失眠或睡太多
5. 精神运动激昂或迟滞
6. 失去活力或一整天都觉得精力不足
7. 觉得自己毫无价值，或过分地、不适当地感觉到内疚
8. 思考力、注意力减退，或经常犹豫不决
9. 反复出现死亡的想法、有自杀意念，甚至已经有尝试自杀的行为

如果符合5个或以上，且症状持续超过两个星期，基本可以诊断为重性抑郁障碍，患者应寻求精神科医生或临床心理治疗师的帮助。

家属或陪伴者可以做的，就是耐心且不带任何批判地聆听患者所面对的困扰，从中配合及协助他们。同时，确保患者饮食正常，并鼓励他们踏出房门，多到户外活动，这将有助于打破抑郁症的恶性循环。

林慧珊博士

文：韋延
图：受访者提供 / 取自网络