进入主题前，一定要先恭喜应采儿母子平安，Jasper从此有人陪他玩啦！😂突然想起Jasper对陈小春说：“Can you stop angry now！”还真叫人哭笑不得呀！
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只不过小编很好奇，女艺人怀孕是不是都会吃“不胖仙丹”呢？要不然为什么依然美丽动人，仿佛就只胖在肚子，到底她们是怎么做到呢！太不可思议了啦！
为了追寻她们的“怀孕亦能保持身材秘诀”，小编请示了这几位艺人妈妈们，揭开专属孕妇的营养妙方！👇
#1 隋棠
别说“犀利人妻”在生产后依然保持完美身段，即使在怀孕的过程都不曾见过她有肥胖的问题，原来棠棠在怀孕期间，每个早上都会吃这款营养早餐：内含高纤维燕麦、高蛋白杏仁奶、富有维生素C的莓果以及坚果油脂。孕妇吃了有饱足感的同时也能替肚子里的小宝宝补足营养呢！
此外，据说是隋棠在怀着Lucy时每天多吃两包珍珠粉，虽然隋棠也认为没有科学根据，但不得不说服用珍珠粉多少都能给宝宝带来好处，大家不妨参考看看吧！
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#2 陈意涵
要说陈意涵是“纸片孕妈咪”绝对当之无愧了！即使怀孕了却一点“孕味”都不曾出现，四肢依旧纤细，强大！
她的秘诀离不开运动与饮食的搭配。先说运动，陈意涵最喜欢慢跑了！其实慢跑有助改善怀孕期间的头晕、想吐、疲倦的不适感，也可以增加血液循坏，降低妊娠纹和妊娠糖尿病哦！至于饮食部分，陈意涵则准守少量精食法则，经常以苹果、蛋、马铃薯自制鲔鱼三明治，不但含有蛋白质、纤维质和优良淀粉，还能维持身段，孕妈咪们快学起来！
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#3 魏如萱
热爱唱歌的魏如萱，可说不是热爱运动的艺人，但她有什么养胎不长肉的秘诀呢？答案是坚守饮食法则啦！
大家不妨学一下魏如萱以莓果取代零食作为点心的饮食法吧！虽知怀孕后胃口会大大改变，但多食用莓果，不但能够控制分离，还可获取大量的维他命C，有助增强自己与胎里的宝宝的抵抗力呢！
对了，趁这个时候让老公学习煲汤吧！无论是不含调味料的天然蔬果汤，又或者是鲈鱼汤，都是魏如萱的首选推荐！鱼富含丰富的DHA，可帮助宝宝的生长发育；而营养满分且有效抑制孕吐的天然蔬果汤，则可让食欲不振的孕妈咪得到营养补充。
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#4 侯佩岑
看看下面这张“侯佩岑孕妇照”，实在太不科学了！怎么怀孕了还可以美成这样呢？皆因侯主播在怀孕期间常以水果相伴，尤其是酪梨更是她的最爱。
怀孕早期准妈妈体内激素会发生巨大变化，身体不适胃口不好是怀孕早期常见的现象。侯主播选择食用水果可是说明智之举，因为水果里不但含有丰富的维生素，色泽鲜艳也能刺激准妈妈的食欲哦！所以孕妈咪们，多吃水果有益身心健康哦！
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#5 Janet谢怡芬
话说最近Janet在Instagram上放了一张儿子Egan发高烧达40.1度的照片，还真叫人担心啊！幸好Egan很勇敢，还与静脉滴注成为舞伴！😂
Janet曾经面对流产的状况，所幸后来成功怀上Egan，在照顾方面也特别小心了。但向来热爱运动的Janet，却不曾减低对运动的渴望，不过孕妈咪还是先询问医生的建议再拟定运动计划比较好，无论是跑步、游泳或是瑜伽，只要医生评估后认为“可以”方可进行，千万别乱尝试啊！
在饮食方面，Janet则透露并没有特别忌口，主要听听身体的需求，选择适合的食品，与其与欲望抗衡，不如跟着身体的声音补充养分，偶尔吃吃炸鸡是可以接受的，最最最重要的，必须多喝水哦！
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#6 钟嘉欣
嘉欣BB成功达成“三年抱两”的里程碑，两台皆有拍摄清新孕妇照，却丝毫找不到一点“孕味”，太神奇了！😮
可见饮食营养对孕妇来说是多么重要！在怀孕期间，不仅需要补充脂肪、蛋白质、糖、矿物质、维生素等五大营养素外，还要多注意钙质的补充，不妨可多食用红枣、绿豆、核桃、牛奶等。
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#7 胡杏儿
同样诞下两胎的胡杏儿，在怀孕期间经常感到身体不适，也对平时喜欢的食物不感兴趣，好在有家婆的细心照顾，不仅每天可以喝得到靓汤，还为她煲了鹿尾巴补身子，在营养方面可说是面面俱到。
虽然怀孕，但胡杏儿从没放弃工作，因此在饮食照顾方面必须更加小心。尤其爱吃辣的孕妇更是必须忌口，因为辣椒含有麻木神经物质，对胎儿会有影响，这对爱吃辣的胡杏儿来说实在是一大挑战！但为了孩子，务必要忌口呀！
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#8 Coffee林芊妤
看见Coffee和他孩子的互动，小编也想赶快生了！😂但在生之前，必须了解怀孕的健康知识啦！正如Coffee的建议，孕妇容易吃太多，所以必须注意食量，可尝试吃麦面包或麦片，既可以摄取足够的卡路里，也能为宝宝提供足够的养分哦！
此外，孕妇们应该多吃富含丰富叶酸的绿色植物，搭配益生菌还能有效调整身体机能，不仅孕妇维持正常的新陈代谢状况，还可维持身段呢！
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真羡慕女艺人们都能“长胎不长肉”呀！但大家可要切记，维持身材之余也一定要摄取足够的营养，这样才能够让胎儿健健康康地成长呢！尽管控制饮食能够有效帮助补充营养，但要是忙起来还真没办法好好地享受美食的滋润，这个时候一定要记得喝一杯具备丰富营养价值的Enfamama A+！
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• 钙：有助骨骼与牙齿发育。
• 维生素D：调节钙磷平衡，在骨骼生长代谢过程中发挥重要作用。
• 铁：促使红细胞形成。
• 菊粉（Inulin）：益生元（菊粉）有助于增加肠道双脂杆菌，并维持良好的肠道环境。
看到了吧！那么多营养价值却只需两杯Enfamama A+即可搞定，怀孕准妈咪们又怎么可以错过呢？
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