最近，日本漫画家发现了一个「爱丽丝式睡眠法」，网友亲身试了后，深受好评。
图中就是漫画家描画出的「爱丽丝式睡眠法」据说只要跟着以下步骤就可以拜托失眠。
1.首先铺好被在盘腿坐下，身体保持不动的状态
2.闭起眼睛，想想自己睡了
3.保持1分钟什么都不要想
4.持续盯住脑袋里看到的画面，不要想其他事
5.这时你会突然想到「我刚刚是不是睡了半分钟？」就可以慢慢地躺进被窝
6.躺好之后，重复1到5的步骤，就能直接入眠
「爱丽丝式睡眠法」最困难的就是不思考，你可以把注意力集中在呼吸上，这也是在冥想时常用的方法。
很多日本网友在试验后留言说出感想：「本来觉得是骗人的，但昨天试过真的睡着了」、「连续做了一周，越来越快入睡了」，当然也有人试了表示没用，方法可能因人而异，常失眠的朋友不妨试看。完整文章：ETTODAY
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