1. 唱歌是一项有节奏的体内按摩
唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的迴圈按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑鬱症的治疗都有辅助作用。
2.唱歌能增强人体的免疫功能
美国加州大学研究发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%。罗伯特贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强”。
3.唱歌能训练神经通路
无论老人、年轻的学生，在唱歌后的情绪都会变好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。业馀唱歌爱好者的个人仪态也更好。
4.唱歌能释放荷尔蒙，增进感情
研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时，大脑裡也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，大脑中也都会释放出这种能增进人们之间的感情的荷尔蒙。
5.唱歌能消耗热能
唱歌是一项全身运动，可以用到全身肌肉，达到减肥的功效。唱歌时热能消耗率为一分钟二点零千卡，唱两小时可消耗两百四十千卡（与气息深浅相关）。唱一首歌如跑一百公尺，不喜欢运动的朋友是不是听了很开心啊！文章取自：ettoday
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