油炸酥角（4块 = 420大卡）
也被称为花生油角，是客家人一道有名的小吃。油炸酥角的馅料是花生芝麻白糖馅，包好了之后下锅炸至金黄酥脆。别看它小小一颗，热量可是搞得惊人。
猪肉干（1大片 = 370大卡）
猪肉干是华人新年不可或缺的食品，但是这薄薄一片的肉干的脂肪含量和热量高到或许你也接受不了。一片猪肉干的热量竟然比一碗饭还高！如果你非吃肉干不可，那就唯有靠运动来消耗过多的热量咯。（小编选择不吃白饭吃肉干！）
虾米卷（10条 =228大卡）
非常费工的虾米卷，是以薄饼皮包裹辣虾米内陷，然后炸至金黄酥脆。虾米酱料本身的热量就很高了，再加上油炸，听起来就【绝非善类】。
炸年糕（一片 = 220大卡）
年糕本身的热量就很高，每一粒400克左右的年糕就有着约1000卡路里的热量！有人喜欢水蒸年糕然后沾着椰丝吃，有些则将年糕切成薄片，用芋头或是番薯夹着年糕，再蘸些面粉油炸。但是，这样的烹调方式也大大地提升了年糕的热量、脂肪和胆固醇含量，劝大家还是少吃为妙。
炸麻叶（3片= 200大卡）
炸麻叶有很多名称，如炸翻花、炸蕉叶、炸排叉等等，主要成分有中筋免费、鸡蛋、植物油、盐等等，油炸后酥脆爽口，不知不觉就可以吃下大半桶！说白了就是油炸面粉嘛，只要有油炸，热量绝对低不了。
Kuih Kapit（4片 = 210大卡）
Kuih Kapit最初是马来传统饼食，经过娘惹的巧手改良之后，成为了娘惹糕点中的代表之一，还融入了华人家庭，成为华人新年必备的应节食品同样是以面粉、鸡蛋、砂糖等主要食材制成，热量可是十分之高！100克的kuih kapit，就等于摄入了 6.5 茶匙的油。
花生饼（4片 = 200大卡）
主要材料是花生、砂糖、面粉、食油，将所有材料拌匀后搓成圆形，再放入烤箱烤至金黄。主要材料的热量就很高，而且多吃也会上火，记得多喝水哦！
蜂窝饼（3片 = 150大卡）
蜂窝饼其实也是马来人的节日食品，使用面粉、粘米粉、鸡蛋、椰浆、砂糖拌成面糊，让面糊沾点在蜂巢造型的饼模上，再放进热油炸熟。油炸食品都属于高热量食物，3片蜂窝饼的热量就相当于一碗白饭了。
炸芽菇（一小碗，约30克 = 140大卡）
Arrow Head，又称为芽菇、慈菇等等，长得像蒜头，削成薄片后油炸至酥脆，再洒点盐，就大功告成啦！炸芽菇口感就像薯片，会让人一口接一口，欲罢不能！
凤梨饼（4片= 140大卡）
凤梨饼确实好吃，饼皮入口即化，凤梨馅甜而不腻，让人忍不住一块接着一块吃。但是你知道吗，凤梨饼的糖分和油脂含量都非常高，区区5块凤梨饼就有4茶匙的油脂和7茶匙的糖分！
腊肠（8小片 = 110大卡）
腊味是华人农历新年必备年味，尤其以腊肠最为普遍。腊肠的制作过程，是将肥瘦肉按比例混合，加入辣椒粉、白酒等调料腌制，然后塞进洗干净的肠衣中扎紧。油腻的猪肉和糖分，是高热量的主要来源。
鸡蛋糕（3片 = 100大卡）
传统鸡蛋糕被称为Kuih Bahulu，也是马来人、娘惹峇峇及华人新年时必备的应节食品。由面粉、鸡蛋和砂糖制成的鸡蛋糕糖分非常高，大约 3 小片就有100大卡，等于一小碗白饭的热量哦！
薯粉饼（4片 = 90大卡）
也被称为万吉糕，热量主要来自糖分和椰浆。100克的饼干就含有3.4茶匙的油和4茶匙的糖。
其他过年食品的热量：
开心果：10粒 = 320大卡
鱿鱼丝：80克 = 231大卡
海苔：100克 = 334大卡
鳕鱼香丝：50克 = 250大卡
杏仁果：90克 = 585大卡
瓜子仁：100粒 = 100大卡
原味核桃：4个 = 100大卡
原位腰果：11颗 = 100大卡
沙琪玛：1小块 = 100大卡
芝麻麻荖：2个 = 100大卡
龙眼干：50克 = 100大卡
葡萄干：50克 = 100大卡
鱼生：一份 = 561大卡
Love Letter 巧克力卷饼：3条 = 168大卡
柑：1粒 = 51大卡
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