林芊妤（Coffee）经常在YouTube频道上载瑜伽教学影片，大受欢迎，网友都激赞Coffee的教学超有效。日前，Coffee就上传了新影片，传授了10招有效练出翘臀的方法，整套训练需时20分钟，她说只要每星期坚持做四次，不但可以训练下半身，更可达到全身消脂。完整新闻：HK01
第一招 拉起并收紧臀部20次
第二招 拉起并收紧臀部20次
第三招 伸直脚由内向外打圈20次
第四招 伸直脚由外向内打圈20次
第五招 打开脚向外并伸直20次
第六招 拉起臀部20次
第七招 单脚用力拉起臀部20次
第八招 单脚伸直向上拉起臀部20次
第九招 拉起上脚由前去后20次
第十招 屈曲上脚向上再向后踢20次
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