⚠️洗碗能快乐！美国研究：洗碗可减压27%

每个人都有可能面对学业上、工作上、家庭上、感情上等的压力。
而最近，美国有研究指原来专注洗碗的人，焦虑情况可以减27%。



美国佛罗里达州立大学找来51位学生分两组进行这洗碗研究，发现用心洗碗的学生在专注于闻香皂气味、感受水温和触摸碗碟时，压力荷尔蒙明显有下降现象，灵感会提升25%，焦虑情况减少27%。另一组，随意洗碗的学生却没有甚么变化。



日本神经专家小林弘幸也指把碗碟清洗乾淨后可带给人小许成就感，从而得到快乐，不再忧郁。洗碗是一种简单、重複、有规律的行为。当人体中的脉搏、心跳及呼吸感受到有节奏感的行为时，自律神经及内分泌系统就会变得稳定，压力荷尔蒙浓度就会减少，并能放松。

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