盘点五种会破坏大脑功能、影响智商的食物！
1.糖製品
研究发现，摄入过多糖分会影响大脑中的胰岛素，导致记忆力及学习能力下降。
2.人造甜味剂
代糖是人造甜味剂，大量食用会导致脑部损伤并降低认知能力，对学习和情绪会产生负面影响。
3. 加工食品
快餐如汉堡包及炸鸡等食物会减少人体的多巴胺，而导致智商下降。另外，加工食物包含大量化学物质、色素、添加剂、人工香料、防腐剂等，这些物质会影响脑部中枢神经系统，破坏内部认知功能。
4.反式脂肪
如蛋糕、饼乾、牛油等等，会导致大脑变慢，影响反应，导致记忆力下降，大脑容量降低和认知能力下降，甚至造成中风。
5.精製碳水化合物
如面粉、白饭、分娩等等主食通常含有很高的血糖指数（GI），有研究证实高血糖负荷会损害记忆力。
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