牙齿上的黄斑是什么？别紧张，这篇教你如何摆脱它！

一场美好的聚会大家都笑得灿烂，但欢乐当下却被发现牙齿黄黄的，好像有些什么破坏了气氛，那阵尴尬真的太不好意思了… 😓

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明白牙齿洁白有多重要了吗？但却又不知道牙齿的黄斑到底是什么东东，为什么会长在牙齿上对吧！来来来，是时候长知识了！在医学角度来说，它叫牙菌斑！

*什么是牙菌斑？*
牙菌斑是由超过700种口腔细菌所构成，并在牙齿上聚积而成，往往难以去除。一旦牙齿生长牙菌斑，除了引起轻度至重度的牙龈问题外，甚至会将食物中的碳水化合物转化为酸，而牙齿珐琅质会受酸侵蚀，逐渐导致蛀牙。

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*如何影响口腔健康？*
牙菌斑的生长会形成蛀牙，如果任由它堆积在牙根四周，将会刺激牙龈导致牙龈炎，要是再不处理的话将有可能引发牙周炎等牙周疾病哦！如果你有以下情况，那就说明你可能患上牙周疾病👇

1.    牙龈出血、有脓且受到挤压有脓液、萎缩、肿胀、或触碰会疼痛等症状。
2.    牙齿松动或移位。
3.    呼吸时口腔有异味。

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别以为有这些问题就是“发热气”，需要多喝水，要是不懂得处理牙菌斑，当你老了后就会掉牙齿啦！没牙齿的生活玩玩啊你以为🤐趁现在还来得及改变，赶快一起来摆脱牙菌斑吧！

#1 早晚刷牙是指定动作
虽然口腔不可能成为无菌的环境，但是牙菌斑的质地很软，刷牙就能够轻易去除牙菌斑、软垢和食物残渣。需要每天刷牙至少两次，尤其晚上睡前刷牙最为重要，因为在我们进入睡眠时间唾液分泌会减少，不能有效中和、稀释牙齿的有害物质，因此对牙齿造成严重危害。

#2 漱口液无法有效代替刷牙
需要留意的是，漱口液只能去除食物残渣和延缓菌斑形成，但无法彻底再深入根除牙菌斑。不妨让漱口液成为辅助式工具，如牙线、间隙刷等，尽可能维护牙龈健康，当然刷牙还是根治牙菌斑的重要步骤。

#3坚持洗牙习惯
洗牙除了能够还原牙齿洁白干净外，也能彻底去除牙斑菌。保持半年或一年左右的洗牙习惯，确保牙齿健康。

#4牙齿保健常识
减少食用碳水化合物的食品，如蔗糖等，不妨可考虑采用糖类替代品，比如木糖醇。此外，咀嚼口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助口气清新。还有，多吃富含纤维的食物，对牙面的机械摩擦可减少牙菌斑形成。

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说到底，刷牙才是王道！诶~你以为勤劳刷牙就能够有效去除牙菌斑对不对？小编跟你说，除了勤劳刷牙外，牙刷的选择也是很重要的一环！

千万别以为随便一支牙刷就能够保护牙齿去除牙垢，要是用错硬毛牙刷，不仅无法清洁干净，稍微用力还有可能让牙龈出血啊！😱反之，要是用对坚固又温柔的牙刷，除了能够进入平时刷不到的口腔区域，也给予牙缝间40%更有效的清洁效率，以及9倍在牙龈线的洁净效果，那你敢说牙刷不重要了吗？

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#2 带给牙齿之间9倍的清洁能力。
#3 给你的牙龈3倍温和洗刷感。
#4 由高级PBT刷毛制成的耐用性牙刷。
#5 快速干爽，确保恢复优越的卫生状态。

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