📆【国际自我保健日 International Self-Care Day】
🧘♀️7月24日，提醒我们照顾好“自己”的一天
每年7月24日，是国际自我保健日（International Self-Care Day），日期的意义是“24/7”，象征我们每一天、每一小时都应该好好照顾自己 💛。
在快节奏的生活中，我们习惯把精力放在工作、人际、目标上，却常常忽略最重要的“我”。今天，是个提醒我们：你值得放慢脚步，关注自己的身心状态 的重要日子！
🌿什么是“Self-Care”？
Self-Care 不只是泡澡、敷面膜，更是一种生活态度。包括：
✅ 保持良好的作息与饮食
✅ 情绪上的自我安抚与接纳
✅ 说 “不” 的勇气
✅ 给自己放假、断联、喘息的空间
✅ 接纳自己的“不完美”
当我们更懂得照顾自己，才有能力更好地照顾身边人。不论你是在职场奋斗、课业繁重还是经历情绪低潮，都请记住：
“你也值得被温柔以待——来自你自己。”
✨不如趁今天，为自己做一件小事：
☕喝一杯你爱的饮料
📖读一本让你放松的书
📱关掉社媒一个小时
📝写一封给自己的信
🚶♂️散个步，晒晒太阳
或者留守我们的社交平台， 从7月24日 至 7月28日 【247 自爱不打烊】 ❤️
Filled Under :
*本网站有权删除任何具有性别歧视、人身攻击、庸俗、诋毁或种族主义性质的留言。