胡定欣亲自示范健身动作、抗疫期间练出完美翘臀！

新冠肺炎COVID-19 疫情肆虐。胡定欣（Nancy）近日在IG上载了健身短片，写着：「这段抗疫期间大家都留在家里，躺在沙发看新闻打机煲剧，坐到PatPat都扁了！岀不到街就在家里做exercise运动下拉下根，否则真是闷到生菰！」

胡定欣示范健身动作，教大家练出翘臀和改善大腿线条。穿上sports bra的定欣身形fit爆，手臂和腰间肌肉线条非常结实、明显，网民纷纷大赞他又靓又fit，更留言叫她加油、多一点分享健身短片和心得。

 

 

 

 

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呢段抗疫期間大家都留喺屋企，黐住張梳化睇新聞打機煲劇睇戲，坐到PatPat都扁晒！岀唔到街就喺屋企做exercise運動下拉下根，否則真係悶到生菇！🍄😛🤪 Donkey kicks + fire hydrant with leg extension 呢個動作主要鍛煉臀部同大腿外側，不僅可以改善大腿線條仲可以翹臀! 四肢朝地雙膝與臀同寬, 腳向上踢起成90度角, 接著用核心與大腿的力量將大腿往身體左側伸直抬起, 然後重複動作. 兩個動作為一次, 大家可以嘗試做10-12 x 3 Sets 🦵🏽🤟🏽💪🏼 加油!~~~~ . . Coach @janicelouie @la_fitnesshk @nikehkg @nikewomen #NW #workoutmotivation #YouCanDoIt #JustDoIt

A post shared by Nancy Wu 胡定欣 (@nwuuu) on Feb 10, 2020 at 8:54pm PST