过去连日熬夜打电动造成猝死的新闻层出不穷，却难挡大家习惯熬夜的步伐，现代人因为工作繁忙，造成回家后无法好好休息仍要继续加班，或是因工作压力大到失眠等，使得「熬夜」已成为人们的生活常态。究竟熬夜有多伤，《生命时报》采访专家，分析出网友们长期熬夜直接毁掉7个部位，你就是这样吗？
夜晚已经成为网友们难得的休闲放松时段，内文指出，虽然24点后才算深夜，但以内分泌看来，23点后才上床睡觉就属熬夜。这是因为人体自我修复时间大多在清晨3点进行，因此在23～3点的睡眠品质特别关键，一旦「过时」，靠再长的补眠都难弥补。
1.皮肤受损
由于肌肤在22～23点进入保养状态，所以长期熬夜会扰乱内分泌和神经系统，进而让皮肤干燥、弹性变差，还会变得黯淡无光，疯狂长痘痘。
2.变胖
人们进入睡眠状态时，身体会分泌「瘦体素」，而长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利脂肪分解。
3.记忆力下滑
熬夜的人因交感神经容易到夜晚还处兴奋状态，因此一到了白天就变得疲惫，进而出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力难集中等状况，时间一长还会有神经衰弱、失眠等问题。
4.心脏病风险高
长时间日夜颠倒的人，不仅脾气会变差，就连内脏也因为难得到充分调整，使得罹患心脏病机率提升。
5.肠胃危机
由于人体的胃黏膜上皮细胞每2～3天就要更新一次，且大多在夜间进行修复，因此若晚睡又有吃宵夜习惯的人，恐让肠胃得不到休息。此外，宵夜长时间滞留在胃中，使得胃酸难以正常分泌，长此以往易造成胃黏膜糜烂和溃疡。
6.肝脏受损
因为23点至隔天清晨3点属肝脏排毒最佳时间！一旦得不到消息，会引起肝脏血液相对不足，让受损细胞难修复，这个「人体最大的代谢器官」受损，整个人体都会受到威胁。
7.增加罹癌风险
长时间熬夜会导致免疫力下滑，而出现疲劳、精神不济容易感冒等症状。由于人体免疫力为人体抗癌的天然屏障，一旦降低会使癌症发病率高。且多项研究皆发现，熬夜与乳腺癌、大肠癌等疾病风险有密切相关。资料来源：ettoday // 图文摘自网络，若有侵权请联系立即删除
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