此文章由WonderDewi呈献。
虽然4月1日几乎全面开放,但别忘了病毒并不是完全消灭,而我们更是应该不断提升健康状况💪不管怎么说,保护自己才能让生活持续精彩嘛😎在强健体魄之前,有些知识一定要先知道哦🧐
图片源自Unsplash / Brook Lark,设计自MY
*维生素C的重要性*
没错❗想增强体魄,维生素C是最重要的元素💊维生素C是知名的抗氧化物,不仅可以帮助机体维持正常的免疫功能,还可以增强血管的组织和减少血液中的胆固醇含量,对于动脉硬化性心脏血管的疾病与高血压、中风等成人病有很好的预防和治疗效果💪
一般来说,足够的维生素C有助于对抗感冒、保持心血管系统健康、控制糖尿病、降低白内障风险等,可别小看维生素C的重要性👍
*维生素C如何提高免疫力❓*
“同鞋们,上课啦🔔”虽然知道维生素C对身体有帮助,但你知道它是如何提供免疫力吗🤔是时候长知识,让自己成为朋友圈里面最Pro的那位,马上了解维生素C的功用👇
📍白细胞是免疫系统的重要组成部分,维生素C有助于提高白细胞的移动性和适应性,有效锁定和攻击入侵体,如病毒。
📍足量的维生素C可促进中性粒细胞的功能和活动性,加速免疫细胞反应,提供更好的防御。
📍维生素C也是强大的抗氧化剂,能有效降低慢性疾病的风险。
📍维生素C是胶原蛋白合成过程过程中不可缺少的辅助物质,有利于减轻组织损伤并促进修复,间接起了抵抗外来病原菌的作用。
*摄取维生素C的最佳方法*
总得来说,适量的维生素C能提升身体的健康状态,增强良好的体魄❤️但人体无法自行合成维生素C,必须依赖饮食等方式摄入😮怎样才能增强健康体魄,这样做就对了👇
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