此文章由WonderDewi呈献。
自新冠疫情后，为了避免感染病毒，我们的生活渐渐开始多了一份任务，那就是👉让免疫力Level Up💪别再让自己怠惰下去，保持身体健康是我们生活的首要条件，所以就趁现在，一起做好以下提升免疫力的事情吧😉
图片源自Unsplash / Bruno Nascimento，设计MY
#1 保持健康的生活模式
或许过去的你经常熬夜、暴饮暴食、不照顾身体…注意📢如果你想远离病毒，那就从现在开始，学习过上拥有规律饮食、充足睡眠、戒烟酒、适度运动的生活，让你的健康水平和免疫系统Up Up Up💪
#2 排除压力保持心灵健康
或许你不知道👉压力、焦虑、抑郁都有机会削弱免疫系统😱所以保持精神放松，找到纾解压力的方法，自然就有助于改善身心健康，才能让自己变得更好❗
#3 摄取有用的营养素
日常生活里多吃水果蔬菜，或坚果类食品，摄入足够的维生素C、维生素D、锌等营养，才能维持免疫系统正常操作🍎
#4 远离加工食品
你不会知道加工食品有多少糖分，超出了身体的负荷，导致炎症而降低免疫系统功能😫所以就算再好吃的加工食品，都要记得Said NO 🙅♀️🙅♂️
#5 吃益生菌
益生菌可以促进肠道健康和提高免疫系统功能，而要吃就吃最有效的…👇（务必继续往下看）
#6 适量的锻炼
运动有助于身心健康，同时还可提高免疫力🏃🏃♀️建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳，减去身体多余的负荷，也让身体的免疫系统更加强壮💪
【增进小知识】
*肠道健康的重要性*
你知道吗❓70%的免疫细胞都于我们的肠道之中，被称为“肠道黏膜免疫系统”，有着保护我们的身体免受有害细菌和病毒侵害的功能，并维持肠道内的微生物平衡；此外，它还维持消化系统和新陈代谢的正常运作，对健康来说极为重要💪
但随着新冠肺炎的到来让我们的免疫系统有着“显著的变化”😮为了改善我们的免疫系统，服用益生菌绝对能让促进肠道健康，以抵抗各种病痛的侵害❗
图片由WonderLab提供
*全新WonderDewi GudGut™益生菌混合植物饮*
没错❗要吃就吃最好有效的…👉全新WonderDewi GudGut™益生菌混合植物饮👏 👏它富含丰富的营养成分，包括100亿CFU活菌、维生素C和维生素D等，还原肠道最健康的模样💪多吃WonderDewi GudGut™益生菌混合植物饮，还可以…👇
🥛支援消化系统，促进肠道健康。
🥛提供重要营养物质，包括维生素K和维生素B。
🥛调节免疫系统，保护身体免受感染。
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图片由WonderLab提供
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